Kako dobar san jača obrambeni mehanizam tijela
Imunološki sustav je naš prvi štit protiv bolesti, a san je jedan od ključnih faktora koji određuje njegovu snagu. Tijekom sna tijelo proizvodi citokine – proteine koji sudjeluju u borbi…[...]
Kategorija: San i imunološki sustav
Kvalitetan san pomaže tijelu da se obrani od infekcija i bolesti. Tijekom sna imunološki sustav proizvodi citokine – proteine koji pomažu u borbi protiv upala i stresa. Kronični nedostatak sna može oslabiti obrambeni mehanizam organizma, povećavajući rizik od prehlade, gripe i drugih infekcija.